Autore: Inside Wellness

Nasco in quel folle scrigno fatto di mare e pesto chiamato Genova. Dopo aver conseguito Laurea magistrale e Dottorato in Filosofia mi sono trasferita a Milano dove vivo da 7 meravigliosi anni ;-) Scrivo brevi saggi di Pop Filosofia e collaboro con diversi blog. Da 3 anni sono Fruttaliana prevalentemente crudista, m'impegno per i diritti di animali e ambiente e partecipo attivamente a progetti di Politica Sociale dal basso.

Ricette con la zucca: tante proprietà benefiche e pochissime calorie

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ricette con la zucca

Una ricetta contadina, facile e gustosa, con la zucca, ortaggio autunnale povero di calorie ma ricchissimo di vitamine, minerali e fibre.

La zucca: la regina dell’autunno

Settembre/Ottobre segnano l’inizio dei primi freddi autunnali ma, insieme ad essi, ci portano anche una miriade di ortaggi deliziosi e ricchissimi di proprietà.
Tra gli ortaggi autunnali più ricchi di vitamine e minerali primeggia vossignoria la zucca.

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Diagnosi oncologica precoce: individuare i tumori in anticipo

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diagnosi oncologica precoce

Dalla Francia arrivano novità rivoluzionarie nel campo della diagnosi oncologica precoce per contrastare i tumori sul nascere.

Diagnosi oncologica precoce

I tumori sono il male del millennio e, purtroppo, si è abbassata di molto l’età d’insorgenza.

Diagnosticarli sul nascere è fondamentale per combatterli efficacemente e sconfiggerli prima che sia troppo tardi.

La ricerca continua ad andare avanti e a fare progressi in tal senso. Ne è la dimostrazione la Dott.ssa Patrizia Paterlini Brèchot, Biologa e docente di Biologia cellulare e molecolare in Francia dove con la sua equipe, attraverso una ricerca indipendente e non finanziata dalle industrie durata diversi anni, hanno messo a punto un esame rivoluzionario per la diagnosi oncologica precoce: la biopsia liquida. Continua a leggere

Massimo Brunaccioni: atleta vegan e campione del mondo di Natural BodyBuilding 2018

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Massimo Brunaccioni è uno degli atleti vegani professionisti più apprezzati nel mondo e ha fondato una scuola per sportivi vegani.

Massimo Brunaccioni: etica e sport

Massimo Brunaccioni, classe 1985,ex atleta centometrista ed ex calciatore professionista, oggi personal trainer, preparatore atletico, bodybuilder professionista e Vegan coach.

 Nell’aprile del 2017 ha vinto il titolo assoluto in un importante gara negli Stati Uniti passando nel mondo del professionismo. Continua a leggere

Spaghetti di verdure: 2 gustose ricette semplici da preparare

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spaghetti di verdure per tornare in forma

Gli spaghetti di verdure sono la soluzione ideale per chi vuole tornare o mantenersi in forma senza rinunciare al piacere della tavola.

L’importanza di un’alimentazione sana

Inutile girarci in torno: per avere un’aspetto sano e in forma, un fisico tonico, una pelle luminosa, non esistono pozioni magiche o soluzioni miracolose.

Alimentazione sana, regolare attività fisica, ore di sonno adeguate sono l’unica strada sicura che, giorno dopo giorno, ci porta a perseguire e mantenere risultati eccellenti sia in termini estetici sia per quanto concerne la salute.

Medici e nutrizionisti lo ripetono da sempre: l’alimentazione ha un ruolo chiave. Continua a leggere

Sara Pancot: atleta di triathlon resistente come l’acciaio

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Sfidando ogni pregiudizio sono sempre di più gli sportivi vegani che, con un’alimentazione 100% cruelty free, riportano strepitose vittorie.

Sportiva Vegana: Sara Pancot

Nel 2012 in Austria è nata TeamVegan.at, associazione sportiva  che  oggi conta un centinaio di sportivi vegani associati. https://www.teamvegan.at/

I membri dell’associazione sono testimonial di un nuovo modo di concepire lo sport e l’alimentazione dimostrando che una nutrizione 100% vegetale non solo è possibile ma è anche vincente.

Tra i membri di TeamVegan vi è la triatleta Sara Pancot che nel 2017 ha vinto al  Mostiman Triatlhon sprint al lago Walsee.

L’atleta sostiene con vigore e determinazione quanto un’alimentazione vegana ben equilibrata migliori le performance. Continua a leggere

Piatti detox per tornare in forma dopo le vacanze

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piatti detox per tornare in forma dopo le vacanze

Piatti vegani detox semplici e deliziosi per ritornare in forma, ma con gusto, dopo le abbuffate delle vacanze.

Tornare in forma dopo le vacanze

Le vacanze, purtroppo, come ogni anno finiscono.
Insieme ad una valigia di ricordi stupendi di serate con amici e con il partner, giornate in spiaggia, acque cristalline e luoghi meravigliosi…Spesso ci lasciano anche qualche chiletto di troppo e sempre nei punti più critici: pancia, cosce, glutei. Continua a leggere

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