Diario del benessere quotidiano
Questo diario è un manuale operativo che ti aiuterà a tenere sotto controllo le attività quotidiane legate ai tuoi stati emotivi.
Avrai consapevolezza delle emozioni prevalenti che influenzano il tuo stato di energetico quotidiano.
Potrai migliorare le tue abitudini step by step focalizzando la tua attenzione verso il riequilibro energetico, migliorando progressivamente il tuo stato di benessere.
Nelle prima sezione del diario, conoscerai le 4 sfere energetiche, i ladri di energia.
Per ogni sfera energetica sono elencati dei semplici consigli che puoi applicare fina da subito.
Seguirà la sezione delle affermazioni positive, dove creerai le tue affermazioni che ti aiuteranno a tenere il focus per raggiungere il tuo obiettivo di fine percorso.
Ogni settimana ha 5 sezioni:
- identificazione emozionale
- Attività piacevoli da svolgere
- consapevolezza emozionale
- Sezione riassuntiva della settimana
- monitoraggio del benessere quotidiano
Inoltre, per ogni settimana leggerai una frase motivazionale che ti accompagnerà nel percorso di miglioramento.
clicca qui sotto per acquistare il diario: https://www.amazon.it/dp/B089M1KN3D