Pilates: cos’è, su cosa si basa e quali benefici apporta
Vediamo insieme che cos’è il metodo Pilates, come è nato, quali sono i principi su cui si basa e quali benefici apporta a chi lo pratica.
Pilates, cos’è e come nasce
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates, un ragazzino tedesco gracile e malaticcio.