Massaggio Ayurvedico: che cos’è e quali sono i benefici

Massaggio Ayurvedico

Scopriamo  i numerosi benefici del Massaggio Ayurvedico e le diverse tipologie di questa pratica antica incentrata sul benessere.

Che cos’è il massaggio ayurvedico?

Il massaggio ayurvedico consiste in una pratica manuale molto piacevole e rilassante. A differenza del massaggio Shatsu, i movimenti sono armonici e dolci.

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Paesaggi naturali: dove andare almeno una volta per ritrovare se stessi

Paesaggi Naturali più belli al mondo

Oggi scopriamo alcuni tra i paesaggi naturali più belli al mondo per ristabilire il contatto tra uomo e natura e ritrovare il benessere.

L’importanza del rapporto uomo-natura

L’essere umano, originariamente, nasce in un ambiente naturale che corrisponde all’attuale Africa orientale. Poi, nei millenni, ci siamo spostati e sparsi per quasi tutto il Pianeta. Un po’ per curiosità e un po’ per necessità

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Yoga Naturale: tutti i benefici per il corpo, la mente e lo spirito

Yoga Naturale

Esistono diverse forme di yoga. Oggi parliamo dello yoga naturale, un metodo dove il soggetto si abbandona per elevare l’energia vitale.

Che cos’è lo yoga naturale

Lo yoga fa parte delle Discipline Bio Naturali ufficialmente riconosciute dal Comitato Tecnico Scientifico (CTS). Si tratta di discipline che approcciano all’individuo nella sua dimensione olistica di corpo e spirito. Il loro scopo è il raggiungimento del  benessere psicofisico.

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Discipline Bio Naturali: cosa sono e quali benefici producono

Discipline Bio Naturali

Oggi paliamo di Discipline Bio Naturali che hanno l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio energetico e produrre benefici su corpo e spirito.

Che cosa sono le Discipline Bio Naturali

Con il termine Discipline Bio Naturali si indicano quelle discipline che puntano a far ritrovare il benessere fisico, mentale, emotivo ed energetico.

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Vitamine del gruppo B: perché sono così importanti e dove si trovano

vitamine del gruppo B

Oggi parliamo delle vitamine del gruppo B. Scopriamo  quali sono, a cosa servono e come possiamo assumerle attraverso la dieta.

Perché le vitamine del gruppo B sono importanti

Un’alimentazione sana deve apportare, nelle giuste proporzioni proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Sono tutti nutrienti essenziali per la salute e il benessere del corpo e anche della mente.

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Dormire bene: consigli per migliorare la qualità del sonno

consigli per dormire bene

Oggi parliamo dell’importanza del sonno per la salute fisica e mentale e forniamo qualche semplice consiglio per dormire bene.

Sonno e salute

Il sonno, insieme ad alimentazione e attività fisica, è uno dei 3 pilastri della salute.

Mangiare correttamente, fare sport regolarmente e dormire bene e il giusto numero di ore, sono elementi determinanti per avere e mantenere un livello ottimale di salute e benessere psicofisico.

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Una storia vera: come uscire dalla depressione imparando una nuova lingua

guarire dalla depressione con lo studio

Stefano Bragaglia ha superato i suoi problemi di depressione imparando una nuova lingua con un metodo facile, velocissimo e gratuito.

Stefano Bragaglia e la depressione

La depressione non è semplice malinconia. E’ una vera e propria patologia che affligge milioni di persone, compresi bambini e adolescenti. Ha ripercussioni pesanti sulla vita lavorativa, sociale e affettiva di chi ne è affetto. Ma i suoi effetti devastanti possono toccare anche familiari e amici del malato.
Nei casi più gravi e se non presa in tempo può condurre al suicidio.

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