Vignarola: un piatto vegano presente da sempre sulle tavole italiane

vignarola

Oggi proponiamo una ricetta tipica della tradizione contadina: la vignarola. Un piatto genuino, semplice e velocissimo da preparare.

Vignarola: tradizione e stagionalità trionfano in tavola

Chi sostiene che l’alimentazione vegana sia una “moda new age”, sbaglia di grosso. La cucina mediterranea, la cucina tradizionale italiana, è da sempre ricchissima di pietanze vegane. Semplicemente, negli anni passati, non venivano definite “vegane”. Questi piatti sono sempre stati gustati con piacere da tutti perché buoni e gustosi oltreché sani.

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Dormire bene: consigli per migliorare la qualità del sonno

consigli per dormire bene

Oggi parliamo dell’importanza del sonno per la salute fisica e mentale e forniamo qualche semplice consiglio per dormire bene.

Sonno e salute

Il sonno, insieme ad alimentazione e attività fisica, è uno dei 3 pilastri della salute.

Mangiare correttamente, fare sport regolarmente e dormire bene e il giusto numero di ore, sono elementi determinanti per avere e mantenere un livello ottimale di salute e benessere psicofisico.

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Metodo Kousmine: scopriamolo insieme alla Dottoressa Marilù Mengoni

Metodo Kousmine

Oggi abbiamo intervistato la Dottoressa Marilù Mengoni,  Biologa Nutrizionista, sull’alimentazione indicata dal Metodo Kousmine.

Che cos’è il Metodo Kousmine

Buongiorno Marilù e grazie per la tua disponibilità. Iniziamo dalle fondamenta: che cos’è il Metodo Kousmine?

Il Metodo Kousmine è un approccio globale per ottenere e conservare la salute. Lo scopo è prevenire le patologie e migliorare la condizione di chi è già stato colpito.

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Crostata salata di patate con verdure: il piatto che non ti aspetti

crostata salata di patate con verdure

Oggi proponiamo una squisita crostata salata realizzata con patate e verdure di stagione, molto facile e veloce da preparare.

Crostata salata, il piatto unico che non ti aspetti

La parola “crostata” riporta subito la mente alle colazioni da bambini, in famiglia. Crostata fa pensare alle  classiche torte da colazione casalinga preparata dalla nonna e che ci deliziava la mattina, prima di andare a scuola, oppure il pomeriggio a merenda.
Insomma siamo soliti associare “crostata” all’universo dei dolci.

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Iron Manager: sport per tutti con il progetto Academy

Iron Manager progetto Academy

Oggi parliamo del nuovo progetto Academy del personal coach Iron Manager. Un progetto che vuole proporre un fitness per tutti.

Chi è Iron Manager

Francesco Pignatti, meglio conosciuto come Iron Manager, è un atleta e coach sportivo che ha ideato il metodo del coaching online.

Autore di diversi libri tra cui La dieta del Gladiatore, ha da poco lanciato un nuovo sito, Academy. Per comprendere meglio la personalità multisfaccettata di Francesco e la portata del suo progetto, ci siamo rivolti direttamente a lui.

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Radicali liberi: scopriamo perché non sono sempre dannosi

radicali liberi

Oggi approfondiamo l’argomento “radicali liberi” con il Dottor Focone e scopriamo perché non sono sempre dannosi e da combattere.

Dottor Sergio Rosario Focone, mitocondri e radicali liberi

Il Dottor Sergio Maria Rosario Focone è un medico chirurgo, esperto in omeopatia classica, omotossicologia bioenergetica e medicina antiaging.
Da sempre interessato all’essere umano nella sua totalità, coniuga Omeopatia, Bioenergetica e Medicina estetica e antiaging. Esercita la sua professione con la convinzione che non possa esservi reale miglioramento esteriore senza un riequilibro della omeostasi interna.

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Tiramisù vegano alla frutta: bontà e salute al cucchiaio

tiramisù vegano alla frutta

Il tiramisù è uno dei dolci più amato da grandi e piccini. Oggi proponiamo un tiramisù vegano con tanta frutta, buono, sano e nutriente.

Tiramisù vegano, un dessert buono e sano

Il tiramisù è considerato un orgoglio della cucina italiana nel mondo. Amato e apprezzato da tutti, italiani e non, grandi e piccini.
Tuttavia, questo squisito dolce, pecca un po’ di calorie e grassi. Inoltre  contiene alcool e, quindi, non è raccomandabile per i bambini e per gli anziani.

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