Autore: Inside Wellness

Nasco in quel folle scrigno fatto di mare e pesto chiamato Genova. Dopo aver conseguito Laurea magistrale e Dottorato in Filosofia mi sono trasferita a Milano dove vivo da 7 meravigliosi anni ;-) Scrivo brevi saggi di Pop Filosofia e collaboro con diversi blog. Da 3 anni sono Fruttaliana prevalentemente crudista, m'impegno per i diritti di animali e ambiente e partecipo attivamente a progetti di Politica Sociale dal basso.

Prolasso del pavimento pelvico

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pavimento pelvico

Il Dottor Antonio Longo ha messo a punto un nuovo intervento per risolvere il prolasso del pavimento pelvico che causa incontinenza e stipsi.

Pavimento pelvico e incontinenza

36 milioni persone in Europa soffrono di incontinenza urinaria o fecale. Il 60% sono donne che, per vergogna non ne parlano, e si rassegnano ad uno stile di vita fortemente limitato e, spesso, fonte di disagio e depressione.

In Italia ne soffrono circa 5 milioni di persone, anche qui prevalentemente di sesso femminile.

L’incontinenza, ma anche la stipsi, sono strettamente legate alla salute degli organi pelvici. Continua a leggere

Bagno di suoni: cos’è e quali benefici produce

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Bagno di suoni

Il bagno di suoni è un trattamento che attraverso vibrazioni ci mette in contatto con noi stessi sbloccando la nostra energia interiore.

Che cos’è un bagno di suoni

Il bagno di suoni non è un semplice trattamento di ascolto passivo.
E’, piuttosto, una sorta di “concerto meditativo” in cui il soggetto è completamente avvolto dal suono, che percepisce non solo attraverso l’apparato uditivo ma che avverte in tutto il corpo.

Il suo nome deriva proprio dal fatto che la persona che riceve questo trattamento è immersa totalmente (come, appunto, in un “bagno”) in queste cascate di sonorità vibranti, emesse da strumenti ancestrali e sacri come Gong, Monocorda Armonico, Canto Armonico, Campane Tibetane, Arpa Angelica, Cimbali, Shruti Box, Kalimbe, Sonagli e semi, Conchiglie, Koshi, Tamburi Armonici, Tamburo Oceanico. Continua a leggere

Pharmavegana per farmacisti informati

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Progetto Pharmavegana

Da qualche anno è nato Pharmavegana, un progetto di formazione sull’alimentazione vegana rivolto a farmacisti e medici.

Cos’è Pharmavegana

Pharmavegana è un progetto nato nel 2013 con l’obiettivo di formare i farmacisti sull’alimentazione vegetariana e vegana al fine di poter consigliare al meglio tutti i clienti.
In appena 5 anni si è costituito un Network di farmacie, a livello nazionale, che hanno aderito al progetto.

Pharmavegana nasce con lo scopo di dare la possibilità a chi fa la scelta vegetariana e vegana di avere un supporto professionale da parte di una figura formata e competente, cioè il farmacista che, sempre più spesso, diventa un punto di riferimento. Continua a leggere

Saponi vegani per una bellezza cruelty free

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saponi vegani autoprodotti

Qualche idea per realizzare semplici saponi vegani, con ingredienti 100% vegetali e adattabili ad ogni esigenza.

I vantaggi dei saponi vegani autoprodotti

L’estetica è importante, soprattutto per il pubblico femminile. Ma chi ha fatto una scelta vegana non può certo accettare di utilizzare prodotti cosmetici, o per l’igiene personale, sperimentati su animali o che contengano ingredienti non cruelty free.

In commercio esistono sicuramente ottimi prodotti ma per essere certe al 100% che i nostri saponi siano genuini, vegani e pure ecologici perché non autoprodurceli? Continua a leggere

Piatti freddi vegani da portare in spiaggia

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Piatti freddi vegani da portare in spiaggia

Idee facili e sfiziose per realizzare deliziosi piatti freddi vegani da portare in spiaggia e gustare sotto l’ombrellone.

L’importanza di una corretta alimentazione

Oggi tendiamo a mangiare troppo ma, paradossalmente, a nutrirci troppo poco.
A fronte di una popolazione sempre più in carne con percentuali allarmanti di persone sovrappeso o, addirittura, obese, anche tra i bambini, si riscontrano gravi carenze di nutrienti importanti come vitamine e minerali.
Piatti troppo elaborati a base di grassi e intingoli; snack fritti, iper salati o zuccherati; insaccati e amidi in quantità smisurate: tutto ciò non solo non ci nutre ma ci danneggia!

In vacanza, soprattutto, prestiamo meno attenzione del solito all’alimentazione poiché passiamo la maggior parte del tempo in spiaggia o, comunque, fuori casa e, così, finiamo per pranzare con panini o toast e a metà del pomeriggio, presi dalla fame, ci buttiamo su ciambelle o patatine fritte. Continua a leggere

Infiammazione intestinale: cause e rimedi

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infiammazione intestinale

L’infiammazione intestinale è un disturbo molto  debilitante. Vediamo quali sono le cause e qualche semplice rimedio naturale.

Che cos’è l’infiammazione intestinale

L’intestino è il nostro secondo cervello e quando presenta disturbi tutto l’organismo ne risente.
L’intestino è un canale attraverso cui passano gli alimenti che poi noi digeriamo, assorbiamo e assimiliamo. E’ dunque il “territorio” d’ incontro e confronto tra il nostro organismo e il cibo che introduciamo. Continua a leggere

L’importanza della Vitamina D3

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Vitamina D3

La vitamina D3 è la forma di vitamina D più utile all’organismo umano. La sua carenza può portare a seri danni per la salute.

Vitamina D: cos’è e a cosa serve

La Vitamina D è una vitamina liposolubile (ovvero che necessita dell’assunzione di grassi per essere assimilata) composta da D1, D2, D3, D4.
E’ essenziale per il benessere delle ossa e dell’intero organismo. Favorisce l’assorbimento intestinale del calcio dagli alimenti, il riassorbimento del calcio e del fosforo a livello renale e il deposito di calcio nelle ossa.

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